fbpx

Чому досягнута мета не приносить вам задоволення? Причини і як це змінити

img

Депресія досягнень – стан, з яким стикається багато підприємців. Досягнувши мети, замість радості вони можуть відчувати порожнечу і розчарування. Їм важко знайти реалізацію тим можливостям, які принесли великі досягнення. Сьогодні обговоримо, чому так відбувається і як це вирішити.

1.Безкінечна гонитва

Цілеспрямовані та амбітні люди часто просто звикають досягати: після досягнення однієї мети вони одразу переходять до другої, третьої, десятої. Але, отримуючи бажане, замість радості, можуть відчувати розчарування. А потім знову починають пошук, переключаються на іншу задачу і спрямовують усі сили на її рішення.

Що робити? 

  1. Ненадовго зупинитися, щоб насолодитися досягнутою ціллю і оцінити зроблену роботу. 
  2. Почекати, доки спаде напруга, і ви будете знову готові досягати.

2.Надто масштабна ціль

Життєві цілі відрізняються за своєю значущістю. Якщо людина ставить собі занадто велику і важливу мету, то, досягнувши її, може усвідомити, що більше в житті їй нема до чого прагнути.

Що робити? 

  1. Відмовитися від масштабних цілей, оскільки вони не дозволяють побачити прогрес і, відповідно, оцінити свій результат і відчути його. 
  2. Розбивати великі цілі на менші задачі.
  3. Поступово крок за кроком приходити до бажаного.

3.Емоційне вигорання

Якщо людина повністю віддається роботі і вкладає всі сили і час, працюючи без вихідних, то обов’язково досягне мети, але задоволення навряд чи відчує. Адреналін зміниться апатією, і енергії, щоб насолодитися перемогою, просто не залишиться.

Що робити? 

  1. Навчитися помірно розподіляти сили і відпочивати, коли це необхідно вашому організму.
  2. Якщо відпочинок здається неважливим, то уявіть, що у вас закінчиться бізнес-енергія, і більше не буде натхнення. Ви можете втратити те, чого так важко досягали просто тому, що не матимете свіжих ідей і рішень, що приходять лише коли ви сповнені сил. 

4.Чужа ціль

Під тиском суспільства люди можуть ставити собі цілі, нав’язані обставинами чи іншими людьми. Намагаючись довести щось оточенню, людина часом забуває про власні бажання. Часто вона переконана, що саме досягнення цієї мети зробить її щасливою. А зараз потрібно просто напружитися і потерпіти. Але час іде, а процес приносить лише негатив і стрес.

Що робити? 

  1. Поставте собі питання:
    • Як виникла ваша ціль? Це ВАША ціль?
    • Чи отримуєте ви задоволення від самого процесу досягнення мети? Або відчуваєте постійну втому і тривогу?
    • Ви розумієте, навіщо все це потрібно – витрачений час, сили, ресурси? Можете навести аргументи на користь вашої мети?
  2. Перегляньте і проаналізуйте свої цілі і відсійте ті, які, на вашу думку, вам нав’язали.