fbpx

Почему достигнутая цель не приносит вам удовлетворения? Причины и как это изменить

Депрессия достижений — состояние, с которым сталкиваются многие предприниматели. Достигнув цели, вместо радости они могут ощущать пустоту и разочарование. Им сложно найти реализацию тем возможностям, которые принесли большие достижения. Сегодня обсудим, почему так происходит и как это решить.

1.Бесконечная гонка

Целеустремленные и амбициозные люди часто просто привыкают достигать: после достижения одной цели они сразу переходят ко второй, третьей, десятой. Но, получая желаемое, вместо радости, могут испытывать разочарование. А затем снова начинают поиск, переключаются на другую задачу и направляют все силы на её решение. 

Что делать? 

  1. Ненадолго остановиться, чтобы насладиться достигнутой целью и оценить проделанную работу. 
  2. Подождать, пока спадет напряжение, и вы будете снова готовы достигать.

2.Слишком масштабная цель

Жизненные цели отличаются по своей значимости. Если человек ставит себе слишком большую и важную цель, то, достигнув её, может осознать, что больше в жизни ему не к чему стремиться. 

Что делать? 

  1. Отказаться от масштабных целей, поскольку они не позволяют увидеть прогресс и, соответственно, оценить свой результат и прочувствовать его. 
  2. Разбивать большие цели на задачи поменьше.
  3. Постепенно шаг за шагом приходить к желаемому.

3.Эмоциональное выгорание

Если человек полностью отдается работе и вкладывает все силы и время, работая без выходных, то обязательно добьется цели, но удовлетворение вряд ли почувствует. Адреналин сменится апатией, и энергии, чтобы насладиться победой, просто не останется.

Что делать? 

  1. Научиться умеренно распределять силы и отдыхать, когда это необходимо вашему организму.
  2. Если отдых кажется неважным, то представьте, что у вас закончится бизнес-энергия, и больше не будет вдохновения. Вы потеряете то, чего достигали с таким трудом просто потому, что не будет свежих идей и решений, приходящих только на отдохнувший ум. 

4.Чужая цель

Под давлением общества люди часто ставят себе цели, навязанные обстоятельствами или другими людьми. Пытаясь доказать что-то окружению, человек может забывать о собственных желаниях. Иногда он уверен, что именно достижение этой цели сделает его счастливым. А сейчас нужно просто напрячься и потерпеть. Но время идет, а процесс приносит только негатив и стресс.

Что делать? 

  1. Задайте себе вопросы:
    • Как возникла ваша цель? Это ВАША цель?
    • Получаете ли вы удовольствие от самого процесса достижения цели? Или чувствуете постоянную усталость и тревогу?
    • Вы понимаете, зачем всё это нужно — затраченное время, силы, ресурсы? Можете привести аргументы в пользу вашей цели?
  2. Пересмотрите и проанализируйте свои цели и отсейте те, которые, как вам кажется, вам навязали